A relação entre metas, valores pessoais e clareza mental
Você já teve dificuldade em cumprir certas metas porque elas não pareciam claras o suficiente? E se a gente disser que isso pode acontecer porque essas metas possivelmente não estão alinhadas com os seus valores. Mas como você vai saber se uma meta se alinha ou não com seus valores? Através da clareza mental. Relação […]
Pra que pressa?
A cada dia recebo no consultório mais e mais pacientes que não têm tempo para si mesmos. Chega a acontecer alguns absurdos, tipo: “Onde estão os exames que lhe pedi há um ano?”, “Doutor, não tive tempo, mas pode pedir de novo que darei um jeito”. Dará um jeito? É possível um ser humano ter […]
O Valor do Tempo e a Importância de Estar Presente
Vivemos em um mundo acelerado, onde a pressa, os compromissos e a rotina frequentemente nos fazem acreditar que não temos tempo suficiente. Mas o tempo, justamente por ser limitado, é o bem mais valioso que possuímos. Diferente de outros recursos, ele não pode ser guardado, multiplicado ou recuperado. Uma vez passado, não volta. Quando escolhemos […]
Política, uma arte desacreditada
Às vezes derivo para um viés político nesta coluna, que originalmente tem uma preocupação com qualidade de vida e saúde. Quando isto se dá, é muito mais por indignação do que por vontade própria, ainda que, é inegável, a política interfere na nossa qualidade de vida. Há muito tempo trago uma inquietação no tocante aos […]
O ambiente físico pode influenciar seu comportamento e bem-estar?
Você já percebeu que locais com baixa iluminação, bagunçados e caóticos, podem induzir irritabilidade ou desconforto? E que locais limpos, organizados e iluminados podem gerar bem-estar e até um senso de equilíbrio emocional? Ao longo do dia, passamos por vários ambientes físicos, a nossa casa, o trabalho ou escola, a academia, o supermercado. E segundo […]
Otimismo e confiança
Tenho para mim que o otimismo é o filho da confiança. Claro, quanto mais eu confio, mais eu acredito que as coisas serão como eu imagino, ou seja, acontecerão da melhor forma. A confiança é a forma mais elevada de motivação humana. Ela traz à tona o que há de melhor nas pessoas, mas, obviamente, […]