COMO OS EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM NA SAÚDE MENTAL?
Entenda porque a atividade física é tão importante para a mente, especialmente no caso de pessoas com transtornos psiquiátricos. Não é segredo para ninguém que a prática regular de exercícios físicos traz uma série de benefícios para o organismo. O hábito de se movimentar aumenta a força física e a disposição, melhora o sono e a saúde cardiovascular, […]
Como a alimentação impacta a saúde mental?
Uma dieta equilibrada não apenas sustenta o organismo fisicamente, mas também desempenha um papel crucial no bem-estar psicológico. A relação entre alimentação e saúde mental tem sido objeto de estudos crescentes, à medida que a compreensão da interconexão entre corpo e mente se aprofunda. Uma dieta equilibrada não apenas sustenta o organismo fisicamente, mas também […]