Como eu explicaria o ciclo natural da vida?
Como eu explicaria o ciclo natural da vida? No meu lançamento, “…E Era Uma Vez: um olhar sobre o ciclo de vida e morte”, apresento um diálogo suave entre uma árvore e seu fruto, convidando a refletir sobre a vida e a finitude de forma natural e acessível. Com palavras simples e envolventes, lançamento da […]
Melhorando sua Saúde Mental: Estratégias e Práticas para o Bem-Estar Psicológico.
Melhorando sua Saúde Mental: Estratégias e Práticas para o Bem-Estar Psicológico. A saúde mental é um aspecto crucial do bem-estar geral de uma pessoa. Cuidar da saúde mental é essencial para enfrentar os desafios da vida diária, lidar com o estresse e manter relacionamentos saudáveis. Neste artigo, discutiremos algumas estratégias e práticas eficazes para […]
COMO OS EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM NA SAÚDE MENTAL?
Entenda porque a atividade física é tão importante para a mente, especialmente no caso de pessoas com transtornos psiquiátricos. Não é segredo para ninguém que a prática regular de exercícios físicos traz uma série de benefícios para o organismo. O hábito de se movimentar aumenta a força física e a disposição, melhora o sono e a saúde cardiovascular, […]
Como a alimentação impacta a saúde mental?
Uma dieta equilibrada não apenas sustenta o organismo fisicamente, mas também desempenha um papel crucial no bem-estar psicológico. A relação entre alimentação e saúde mental tem sido objeto de estudos crescentes, à medida que a compreensão da interconexão entre corpo e mente se aprofunda. Uma dieta equilibrada não apenas sustenta o organismo fisicamente, mas também […]
15 Estratégias para Auxiliar Alguém em Crise de Ansiedade
Ajudar uma pessoa com ansiedade pode parecer complexo, mas, com as medidas mais coerentes, é possível restaurar o equilíbrio emocional do sujeito. Para isso, é necessário deixar de lado todo tipo de preconceito e julgamento, visando apenas a qualidade de vida da pessoa em crise. Considerando isso, trouxemos 15 maneiras de ajudar uma pessoa com crise […]
Millennials e geração Z: por que elas são a ‘geração deprimida’
Millennials e geração Z: por que elas são a ‘geração deprimida’ Alguns meses atrás, uma paciente me disse: “Faço parte da geração deprimida, como posso escapar disso?” Era sua primeira sessão. Ela veio à terapia porque não tinha vontade de fazer coisa alguma, estava sem motivação e sua sensação era de que a vida não […]