Atualmente, o uso da internet e das redes sociais está cada vez maior, e no período da pandemia houve um aumento exponencial. Trabalhos migraram para o home office, aqueles que não eram adeptos dessas tecnologias sentiram a necessidade de passar a usá-las, para entrar em contato com a família ou parentes distantes. E deste modo ficamos cada vez mais
O João vive sozinho, mas é socialmente muito ativo. Tem muitos amigos com quem passa muito tempo e vê com frequência. No entanto, sente-se triste e decepcionado porque as suas amizades não parecem dar resposta às suas necessidades. Ele não sente que tenha uma conexão com os outros e um sentimento de satisfação. Apesar da
Talvez você já tenha ouvido muitos pedidos para que você saia da zona de conforto e até de forma bem motivacional. Claro que frases de efeito podem ser bem reflexivas, apesar de nem sempre levarem as pessoas a agirem. Acontece que, muitas vezes, estar em uma bolha de prazeres e procrastinar com a sensação de segurança é
Tenho acompanhado casais admiráveis e vigorosos. Praticamente indestrutíveis. Tanto um quanto o outro demonstram força e poder para enfrentar qualquer batalha. Cada vez que conquistam um objetivo conseguem ficar maiores e ainda mais fortes. Ao conversarmos procuro entender suas estratégias, poderes individuais e como casal. Neste processo investigo como foi que conseguiram desenvolver tais habilidades.
A ideia de se enturmar em uma festa te tira a vontade de sair de casa? Ou só de pensar em fazer uma apresentação para uma sala cheia de pessoas te faz ficar angustiado dias antes deste evento de fato acontecer? Se sim, então você não está sozinho. Akindele Michael era um garoto tímido. Crescendo
Há pessoas que não agradecem, que são incapazes de demonstrar um mínimo gesto de cortesia, amabilidade ou até mesmo respeito por aqueles que se esforçam por elas. Além disso, às vezes nos respondem com reclamações porque se sentem insatisfeitas. Por que algumas pessoas não agradecem e demonstram ingratidão? A verdade é que nem sempre precisamos que
O mau humor é sorrateiro. Pode aparecer tanto em resposta a um acontecimento chato quanto de maneira súbita. Às vezes, já acordamos mal-humorados e passamos o dia inteiro assim, prontos para atacar com grosserias quem decidir comentar sobre a diferença em nossas feições, não é? Seja como for, controlar esta oscilação de humor não é
6 dicas de autocuidado com a saúde mental Cuidar do nosso estado psicológico também é um ato de amor próprio muito importante Conversas sobre a importância do autocuidado nunca estiveram tão em alta. Não é preciso ir muito longe para encontrar uma série de recomendações sobre como cultivar a autoestima, seja com rotinas de skincare,
Quando falamos em autodomínio nos deparamos com uma definição bastante simples: autodomínio é o mesmo que autocontrole, ou seja, uma habilidade pessoal de dominar a si mesmo, controlando os seus próprios impulsos e vontades. Entretanto, é possível controlarmos a nós mesmos? Habilidade a ser desenvolvida Um grande equívoco das pessoas quando se referem ao autocontrole
Mudanças na rotina e no estilo de vida, problemas no relacionamento, sobrecarga no trabalho, provas, falecimento de pessoas próximas, prazos curtos para entrega de tarefas, privação de sono, contratempos financeiros e isolamento social. Vivemos em um mundo cheio de fatores que causam estresse até para as pessoas mais calmas. De acordo com a psicóloga Elaine
