Quero propor algo especial a você: todos os dias, ao acordar, abra as janelas e respire o ar da manhã. Sinta a luz matinal. Isso ajuda a despertar a mente para o dia que está por vir.
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Olhe para o céu e aprecie o que vê lá fora, ao acordar. ☀
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Faça isso também à noite, antes de dormir. 🛏
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Com chuva ou com sol. Sinta.
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Ouça o barulho da chuva ou o som dos pássaros, deixe o sol entrar ou a luz do luar.
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Você vai perceber a renovação do ar no ambiente e também em seus pulmões. O ar da vida. 🌬
Texto de Monja Coen
