SÍNDROME DA PRESSA
A síndrome da pressa pode ser uma das facetas da ansiedade, quando tudo o que o paciente quer é terminar logo o que tem para fazer ou chegar logo a seu destino “Enquanto eles dormem, trabalhe”. A afirmação pode parecer motivacional, mas é também um modelo de pensamento que tem minado o descanso e delineado […]
Pare, pense, reflita
Você já parou para refletir? Talvez não, pois a vida anda corrida não é mesmo? Usamos sempre a mesma desculpa para fugir de nós mesmos Afinal não é fácil olhar para dentro de si mesmo e refletir Refletir sobre o que somos O que queremos da vida Como cumprimos nossa missão neste mundo E afinal […]
Abra as janelas
Quero propor algo especial a você: todos os dias, ao acordar, abra as janelas e respire o ar da manhã. Sinta a luz matinal. Isso ajuda a despertar a mente para o dia que está por vir. ⠀ Olhe para o céu e aprecie o que vê lá fora, ao acordar. ☀ ⠀ Faça isso […]
Chega! Já entendi.
Sabe quando estamos conversando, discutindo ou mesmo brigando e que digo: “já entendi. Não precisa falar mais”? Então, só agora, depois de tanto tempo e desgaste entendi. Aquilo que eu queria dizer mesmo era “não quero te ouvir”, “não consigo te ouvir”… Percebo que aquilo que não dissestes porque eu não precisava ou não queria […]
A Eficácia do Riso
Ao escutar uma piada, daquelas que nos fazem disparar a rir, são produzidos na boca uma série de sons vocálicos que duram de 1/16 segundos e repetem a cada 1/15 segundo. Enquanto os sons são emitidos, o ar sai dos pulmões a mais de 100 Km/h. Uma gargalhada provoca aceleração dos batimentos cardíacos, elevação da […]
Autoconhecimento
O autoconhecimento é um processo que exige uma conexão profunda e reflexão com o seu interior. É quando as dificuldades chegam que nós nos questionamos sobre saber quem realmente somos a partir de nossas ações e formas de lidar com o mundo e seus acontecimentos ao nosso redor. Algumas pessoas chegam a se surpreender com […]