Como o psicológico afeta a imunidade?
Mudanças na rotina e no estilo de vida, problemas no relacionamento, sobrecarga no trabalho, provas, falecimento de pessoas próximas, prazos curtos para entrega de tarefas, privação de sono, contratempos financeiros e isolamento social. Vivemos em um mundo cheio de fatores que causam estresse até para as pessoas mais calmas. De acordo com a psicóloga Elaine […]
Abençoados aqueles que tentam elevar a autoestima das pessoas
Num mundo cheio de gente tentando te empurrar pro buraco, quem te levanta é luz a ser preservada, mantida, valorizada e amada do fundo do teu coração. Gostar de si mesmo, do que vê no espelho, apreciar a própria companhia, amar-se, eis metas difíceis de se alcançarem. Fácil é a gente se menosprezar e se […]
Não poupe ninguém da verdade!
Muitas vezes, a verdade é bem cruel e difícil de ser aceita até mesmo pelas pessoas mais fortes, uma vez que existem situações que ninguém sabe como enfrentar. Mesmo assim, saber a verdade sempre nos trará mais chances de poder lidar com aquilo tudo de forma mais acertada. Ainda que não pareça, as pessoas são […]
Gratidão
Diariamente eu chego a simples conclusão de que a vida é tão maravilhosa porque também é feita de colos, de feridas que cicatrizam, de amigos que celebram ou choram junto, de café coado com coador de pano, de gente que pega ônibus ou faz caminhada pela manhã, de quem planta o que se pode comer, […]
Importante ou essencial
Perdemos tanto tempo de nossas preciosas vidas com coisinhas, valorizando situações ou pessoas que não merecem, que, se fizéssemos um balanço, veríamos o quanto de horas, dias e até meses, quando não anos, já desperdiçamos por conta de coisas, situações ou pessoas que achávamos importantes, e depois percebemos quão banais foram. Para evitarmos novos desperdícios […]
Uma boa caminhada
Caminhar reprograma seu cérebro, cura dores e alivia o stress Se você está se sentindo triste, preocupado ou ansioso, saiba que um dos melhores remédios naturais que existe é caminhar. Fique longe, literalmente, da fonte do problema e mergulhe na natureza. Nada como uma boa caminhada para aliviar as dores, o stress acumulado e recarregar as energias. […]