ESTEJA PRONTO PARA MUDAR SEUS PLANOS
Estar pronto e disponível para mudar seus planos, de acordo com as urgências que possam ocorrer, é um bom sinal. Há pessoas muito duras, que planejam seu dia e sua vida. Qualquer mudança as deixa muito irritadas. Essas sofrem. Para evitar sofrimento extra, esteja sempre capaz de readaptar-se ao que o mundo trouxer. 💡 Isso […]
7 HÁBITOS PARA MUDAR SUA VIDA
Os bons hábitos são como tijolos que você vai empilhando todos os dias para construir o seu sucesso. Quanto mais bons hábitos você pratica, mais rapidamente você constrói seu império. Mas a cada vez que você interrompe um bom hábito ou pratica um mau hábito, é um tijolo que você RETIRA da sua construção. Se […]
ÓCIO
A matéria do New York Times, tempos atrás, chamou minha atenção para o que algumas pesquisas haviam mostrado e que se constitui num verdadeiro paradoxo. O homem, via de regra, reclama da correria do dia a dia, da falta de tempo para atividades físicas e de lazer, em função do excesso de compromissos e da […]
“Mente sã, corpo são”
A famosa expressão surgiu na Sátira X escrita pelo humorista romano Juvenal no século II e era mais longa: indicava que era preciso orar para ter um espírito saudável em um corpo saudável (“orandum est ut sit mens sana in corpore sano”). Mas é verdade que manter o corpo saudável, equilibrado e exercitado ajuda […]
SAÚDE MENTAL EQUILIBRADA
Veja como incluir mudanças na rotina para potencializar a energia e o equilíbrio emocional em quatro passos Se você tem uma preocupação específica ou está apenas tentando ter um dia um pouco melhor, dedicar cerca de 15 minutos todas as manhãs para manter sua saúde mental equilibrada é algo de que todos podem se beneficiar. A avaliação é do […]
As estações do ano afetam nosso humor
Tanto questões fisiológicas quanto culturais estão relacionadas às mudanças no humor causadas pelas estações do ano Você se sente mais disposto e feliz no verão? E no inverno, bate aquela preguiça e certa desmotivação? Segundo a psicóloga Sirlene Ferreira isso é muito comum, já que as estações do ano podem, sim, afetar o nosso humor. De acordo […]