O autoconhecimento é um processo que exige uma conexão profunda e reflexão com o seu interior. É quando as dificuldades chegam que nós nos questionamos sobre saber quem realmente somos a partir de nossas ações e formas de lidar com o mundo e seus acontecimentos ao nosso redor.
Algumas pessoas chegam a se surpreender com as atitudes tomadas nas adversidades e daí surgem os “eu não sabia que era capaz disso’’ ou “nunca imaginei que pudesse ser capaz de fazer aquilo’’.
Preocupar-se e pensar em si mesmo pode parecer um pouco egoísta, mas é justamente ao contrário, pois conseguir compreender nossos próprios conflitos faz com que olhemos para o outro com mais generosidade.
O autoconhecimento é necessário também para sabermos delimitar nossos objetivos de vida. Somente quem observa e conhece a si mesmo é capaz de se movimentar com convicção, o restante se deixa “levar pela maré “ou usam a intuição.
6 formas de desenvolver o autoconhecimento
Questionar-se é o começo do processo de autoconhecimento. Questione a si sempre sobre as suas vontades e o que fazer para melhorar cada dia mais.
Do mesmo jeito, esteja sempre ligado ao que te faz forte e ao que te deixa mais enfraquecido, pois o autoconhecimento está nesses detalhes.
Existem vários profissionais que podem te auxiliar nesse primeiro instante na busca pelo que sua mente ainda não conseguiu decifrar.
Sendo assim, depois que tudo for colocado em seu devido lugar, você começará a se conhecer ainda mais e facilitar o seu processo de autoconhecimento. Vamos lá então?
1-Aprenda a dizer não
Aprenda a dizer não sem medo de desapontar o outro. Às vezes nós anulamos nossos próprios desejos para evitar que o outro se desaponte. E essa postura pode nos prejudicar.
2-Saia da sua zona de conforto
Faça coisas que nunca pensou em fazer antes, viaje sozinho, mude algo na sua vida radicalmente, saia da sua zona de conforto e caminhe em direção ao seu autoconhecimento. Só assim você saberá o que realmente tem a ver com você e o que não tem.
3-Mude de opinião se for preciso
Esteja sempre disposto a mudar de opinião, se abrir para novas ideias. Desconstruir velhos conceitos é um processo de reflexão que te coloca de frente com o autoconhecimento.
4-Fique em silêncio
O silêncio também é uma das formas mais eficazes que temos de ouvir a nós mesmos, ouvir nossa intuição e nos conectarmos com a nossa verdade. Por isso, reserve sempre momentos de silêncio para se conectar consigo mesmo.
5-Materilize as ideias
Sempre que tiver novos pensamentos e ideias, escreva! O ato de escrever exercita e organiza o pensamento, te ajuda a se conectar com o seu subconsciente e traz à tona respostas que estavam escondidas ou esquecidas.
6-Exercite a gratidão
Seja grato! Saber das suas limitações é fundamental para superá-las, mas elas não podem ser o seu foco. Seja grato pelo que já foi conquistado e repare sempre nas coisas boas que estão acontecendo ao seu redor.
Buscar o autoconhecimento é estar sempre atento ao seus defeitos e qualidades, sendo eles externos (corporais) ou internos (emocionais). O autoconhecimento é o equilíbrio entre os fatores internos e externos e deve ser buscado para que não haja espaço para manipulação e fragilidade.
Essa habilidade também é uma reflexão sobre a vida. É sobre analisar o comportamento obtido até então e as atitudes tomadas para que se consiga detectar maus atos e comportamento afim de evitar que eles se repitam.
Todas nós possuímos o refúgio dos nossos atos pessoais que podem ser acionados de forma a não se desgastar se tivermos o controle e o autoconhecimento sobre nossos atos.
Conhecer a si mesmo também nos permite viver equilibrados para o caso de acontecimentos externos como críticas, perda de emprego, término de relacionamento e outras vulnerabilidades emocionais.
Por fim, o autoconhecimento não dá prioridade a respostas ou opiniões e sim estimula seus fatores positivos a detectar os negativos a fim de modificá-los ao nosso favor.
Baseado no texto de www.psicologiasdobrasil.com.br
