MUDE
MUDE Mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade. Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa. Mais tarde, mude de mesa. Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observando com atenção os lugares por onde você passa. Tome […]
A Leitura como Terapia Existencial
Dos problemas psíquicos que afligem o ser humano deste século a depressão é o mais freqüentemente citado e o mais difundido. Dados disponíveis indicam que, hoje, 15% da população mundial sofre de depressão, e há suposições de que 30% de todos os habitantes do planeta têm ou terão pelo menos uma vez na vida […]
8 sinais preocupantes de que você está esgotado mentalmente
Você já se sentiu tão esgotado a ponto de não ter mais motivação de fazer nem aquilo de que gosta? Já se sentiu tão pra baixo a ponto de não conseguir ver alegria no que faz e tudo ser motivo de irritação? Pois eu já… É muito comum as pessoas confundirem esgotamento mental e depressão […]
Maturidade psicológica: A arte de viver em paz com o que não podemos mudar
Amadurecer significa deixar uma visão egocêntrica para compreender a existência de um mundo maior e mais complexo, um mundo que muitas vezes nos coloca à prova e que nem sempre atenderá nossas expectativas, ilusões e necessidades. A maturidade psicológica pode ser definida de diversas formas, mas o escritor escocês M. J. Croan resumiu esse conceito […]
As emoções negativas estão afetando sua saúde?
As nossas emoções são o reflexo de todo o nosso sistema nervoso e, quando não são geridas eficazmente, podem condicionar toda a nossa vida pessoal, profissional, social e afetiva. Quando conseguimos identificar e lidar com as emoções negativas, ganhamos um maior domínio sobre nós próprios e sobre as situações com que lidamos, conquistando uma maior […]
A DANÇA DA VIDA
É comprovado cientificamente que indivíduos que demonstram uma maior gratidão no decorrer do dia possuem uma qualidade de vida e satisfação pessoal melhor do que os demais, pois, com o passar do tempo, ser grato é capaz de até mesmo remover algumas toxicidades do nosso organismo! A VIDA É UMA GRAÇA Às vezes me pego […]