EU ME AMO E ME PROTEJO: SEI IMPOR LIMITES
Ao praticar o amor próprio, compreendemos amplamente como somos, o que queremos e até onde vamos. Isso vai nos ajudar a traçar limites quando tentarmos ser perfeitos, quando nos frustrarmos ou quando as coisas parecerem incontroláveis. Todos nós amamos de alguma forma, cada um escolhe como. Nós temos o poder de impor limites e de […]
UM OLHAR SOBRE A VIDA
O início desta reflexão traz trechos e parágrafos quase completos do livro “A biografia Humana” de Laura Gutman, revesti-o com algumas palavras minhas de forma a gerar o contesto para evitar ser necessário mergulhar no livro todo e só então compreender a profundidade dos pensamentos da autora. No livro, Laura inverte o ponto de vista ao colocar o bebê […]
AQUIETANDO A MENTE
Nossa mente esta inquieta, bombardeada a cada segundo, não desligamos nunca. Não nos deixam. Permitimos e aceitamos. Vivemos conectados. Deitamos assistindo TV e conectados a tudo. A noite toda chegam mensagens, atualizações, etc… Dormimos dando boa noite para comunidade virtual e acordamos dando bom dia a ela. Mal e mal abrimos os olhos e queremos […]
4 coisas que você pode dizer para ajudar alguém com depressão
Há, nesse texto, 4 coisas que você pode dizer para alguém com depressão e que podem significar apoio e possibilidade de auxiliar a cura. Essas quatro frases afirmativas trazem em si um significado muito mais abrangente do que as palavras, de maneira individual. A postura, a linguagem corporal, o modo como se diz… são elementos […]
MUDE
MUDE Mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade. Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa. Mais tarde, mude de mesa. Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observando com atenção os lugares por onde você passa. Tome […]
A Leitura como Terapia Existencial
Dos problemas psíquicos que afligem o ser humano deste século a depressão é o mais freqüentemente citado e o mais difundido. Dados disponíveis indicam que, hoje, 15% da população mundial sofre de depressão, e há suposições de que 30% de todos os habitantes do planeta têm ou terão pelo menos uma vez na vida […]