Redes sociais X ansiedade
Atualmente, o uso da internet e das redes sociais está cada vez maior, e no período da pandemia houve um aumento exponencial. Trabalhos migraram para o home office, aqueles que não eram adeptos dessas tecnologias sentiram a necessidade de passar a usá-las, para entrar em contato com a família ou parentes distantes. E deste modo ficamos cada vez mais […]
Porque é que precisamos uns dos outros?
O João vive sozinho, mas é socialmente muito ativo. Tem muitos amigos com quem passa muito tempo e vê com frequência. No entanto, sente-se triste e decepcionado porque as suas amizades não parecem dar resposta às suas necessidades. Ele não sente que tenha uma conexão com os outros e um sentimento de satisfação. Apesar da […]
Saia da zona de conforto
Talvez você já tenha ouvido muitos pedidos para que você saia da zona de conforto e até de forma bem motivacional. Claro que frases de efeito podem ser bem reflexivas, apesar de nem sempre levarem as pessoas a agirem. Acontece que, muitas vezes, estar em uma bolha de prazeres e procrastinar com a sensação de segurança é […]
Casais (in)Destrutíveis
Tenho acompanhado casais admiráveis e vigorosos. Praticamente indestrutíveis. Tanto um quanto o outro demonstram força e poder para enfrentar qualquer batalha. Cada vez que conquistam um objetivo conseguem ficar maiores e ainda mais fortes. Ao conversarmos procuro entender suas estratégias, poderes individuais e como casal. Neste processo investigo como foi que conseguiram desenvolver tais habilidades. […]
A ciência por trás da timidez
A ideia de se enturmar em uma festa te tira a vontade de sair de casa? Ou só de pensar em fazer uma apresentação para uma sala cheia de pessoas te faz ficar angustiado dias antes deste evento de fato acontecer? Se sim, então você não está sozinho. Akindele Michael era um garoto tímido. Crescendo […]
AS 5 LINGUAGENS DO AMOR
Você já ouviu falar sobre as cinco linguagens do amor? Gary D. Chapman, autor do livro “As cinco linguagens do amor” afirma que existem cinco formas de você comunicar que ama alguém. Essas cinco formas também o ajudarão a se conhecer e conhecer as pessoas com quem convive. Conhecendo as linguagens você saberá se expressar […]